Groupes de Discussion Epuissement/Burnout
Lorsque l’on traverse un burnout ou un épuisement, il est fréquent de se sentir seule, déconnectée de son entourage, voire du reste du monde. Le groupe de partage que j’anime est un espace bienveillant et sécurisé, où tu peux reprendre contact avec l’extérieur et rencontrer des personnes qui vivent des défis similaires aux tiens, dans une dynamique de soutien et de compréhension mutuelle.
Ce que tu vivras pendant l'atelier
Introduction et cadre de sécurité : Chaque session commence par une présentation que je fais sur le fonctionnement du groupe et la thématique du jour.
Outils et concepts : Je partage des outils pratiques et des concepts qui t’aideront à avancer et je t’invite également à échanger tes prises de conscience et ton vécu.
Écoute active et échanges : Pour faciliter l’écoute de soi et des autres, je fais appel à des exercices adaptés issus de la communication non violente, de pleine conscience, de l’intelligence collective, et d’autres approches.
Tour de clôture : Chaque session se termine par un moment de partage, pour clôturer l’atelier en douceur.
Cycle de 5 rencontres
1 – Où j’en suis?
2 – Quelle est ma relation à moi-même?
3 – Quelle est ma relation aux autres?
4 – Comment avancer en lien avec la joie?
5 – Dans quelle direction vais-je et comment?
Tu peux participer à une session de manière ponctuelle, mais pour profiter pleinement de la dynamique du groupe, de son soutien et du plaisir de cheminer ensemble, je recommande de suivre l’ensemble du cycle.
Ce que ce groupe de discussion peut t'apporter
- Un espace de sécurité et de bienveillance pour exprimer ce que tu ressens
- Une meilleure compréhension de ton épuisement, avec des outils pour mettre des mots sur ton vécu
- La possibilité de partager tes expériences sans crainte de jugement
- Des échanges autour de tes questionnements avec le groupe
- La découverte de solutions concrètes et d’outils pour t’aider à avancer
Si tu te reconnais dans le thème de l’épuisement ou du burnout, et que tu souhaites échanger avec d’autres personnes dans une atmosphère sécurisante, rejoins-nous pour ces cercles de partage !
Il ne s’agit pas ici d’un espace thérapeutique : c’est un lieu d’écoute, de rencontre, d’échange, où la parole circule, où les silences ont leur place et où le groupe devient ressource.